Yemək reseptləri

Meyvə və pendir ilə quinoa salatı

Meyvə və pendir ilə quinoa salatı


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Başlanğıc olaraq və ya yüngül bir yemək üçün meyvə və pendir ilə bu ləzzətli quinoa salatı ilə özünüzü əyləndirin.

4 nəfər üçün maddələr:

  • 200 qr qırmızı və ağ quinoa qarışığı
  • 2 kiçik armud
  • 3 əncir
  • 10 çəhrayı turp
  • 1 Qara turp
  • 1 sucrine
  • 1 inək pendir (Salers növü)
  • 2 osh qaşığı. xörək qaşığı sirkə
  • 3 osh qaşığı. xörək qaşığı arqan yağı
  • 1 çay qaşığı. fındıq yağı
  • 1 çay qaşığı. günəbaxan yağı
  • Duz, təzə üyüdülmüş bibər

Ayrıca oxuyun: kinonun sağlamlığa faydaları və üstünlükləri

Meyvə və pendir ilə quinoa salatı

- Tencerede quinoa təxminən 12 - 15 dəqiqə duzlu qaynar suda bişirin.

- Pişirməyi dayandırın, suyunu boşaltmadan və soyudmadan əvvəl 5 dəqiqə örtün və şişməyə icazə verin.

- Meyvə və tərəvəzləri yuyun. Onları soymayın və incə dilimlərə kəsin.

- Sakranı dilimləyin.

- Pendir kəsin.

- Salat qabına duz, istiot, sirkə və yağları düzün.

- Soyuq və quru quinoa, pendir, meyvə və tərəvəz əlavə edin. Yaxşı qarışdırın və 45 dəqiqə soyuducuda saxlayın. Xidmətə hazır olduqda ədviyyatı düzəldin və meyvə və tərəvəzlərlə bəzəyin.

Quinoa və rifah

Amerikadan qaynaqlanan yuvarlaq bir toxum olan quinoa tez-tez "İnkaların plovu" adlanır. Chenopodiaceae ailəsinə (çuğundur və ispanaq) aiddir, çox həzm olunur, özü yoxdur, minerallar (fosfor, maqnezium və dəmir) və vitaminlərlə zəngindir.

Pəhrizimizdə düyü, irmik və ya makarondan ibarət yeməkləri əvəz edir.

Ayrıca oxuyun: kinonun sağlamlığa faydaları və üstünlükləri

Tarif: A. Beauvais, Şəkil: C. Herlédan


Video: Süfrə Bəzədilməsi - Pendir və Çərəz Qabının Hazırlanması (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Yayauhqui

    Bu doğrudur! I think this is a very different concept. Onunla tam razıyam.

  2. Zukus

    Məlumat çox uğurla seçildi, yeniləmə nə vaxt olacaq?

  3. Amiram

    Lo və Budur !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  4. Braramar

    Səhv edirsən. Bunu sübut edə bilərəm. PM-də mənə yazın, ünsiyyət quracağıq.

  5. Kerwyn

    təsdiq edirəm. Yuxarıda deyilənlərin hamısı doğrudur. Bu mövzuda ünsiyyət qura bilərik.



Mesaj yazmaq